Zucker – die stille Gefahr

Zucker – die stille Gefahr

Je mehr wir uns den Weihnachtsfeiertagen nähern, umso mehr Süßigkeiten stehen auf dem Speiseplan. Sie werden verführerisch aufgetischt und sollen uns die dunkle Jahreszeit versüßen. Auch die ayurvedischen Texte empfehlen, in der dunklen, von Vata dominierten Jahreszeit die Geschmacksrichtung süß vermehrt zu sich zu nehmen. Ist das eine Aufforderung, mehr Zucker zu konsumieren? Studien der letzten Jahre zeigen viele Risiken von Zuckerkonsum auf.

Wie schädlich ist Zucker wirklich?
Kann Zucker süchtig machen? weiterlesen

Stumme Entzündung – die unerkannte Gefahr

Stumme Entzündung – die unerkannte Gefahr

„Es ist eigenartig bei mir: in der Nacht liege ich stundenlang wach und untertags bin ich total müde. Oft wache ich nach 2 oder 3 Stunden Schlaf schweißgebadet auf,“  berichtet Frau Marlene W. Bei der Untersuchung zeigt sich ein leicht erhöhter Wert von CRP (C-Reaktives Protein), einem Marker für Entzündungen. weiterlesen

Gesunde Schilddrüse – Teil 3

Gesunde Schilddrüse – Teil 3

Der Schmetterling ist das Symbol der Leichtigkeit. Vielleicht hat die Schilddrüse gerade deswegen die Form eines Schmetterlings: Wenn sie ausgewogen funktioniert, schenkt sie uns ein Lebensgefühl von Leichtigkeit und Agilität. Die meisten Menschen mit Schilddrüsenstörungen erfahren genau das Gegenteil: Müdigkeit, Schweregefühl und Antriebslosigkeit. Lesen Sie diesmal, welche ayurvedischen Heilkräuter und welche Vitamine sich günstig auf eine normale Funktion der Schilddrüse auswirken und dazu beitragen, Leichtigkeit und Agilität wiederherzustellen. weiterlesen

SEMINAR Atme dich gesund!

SEMINAR Atme dich gesund!

„Wie soll ich das tun – richtig atmen?“

Wir atmen unbewusst, und leider oft falsch. Falsch heißt hier: nicht förderlich für die Gesundheit. Schlechte Gewohnheiten wie Mundatmung, zu schnelles und zu flaches Atmen schleichen sich als falsche Gewohnheiten ins Leben ein und bleiben oft lange unbemerkt. weiterlesen