Die 5 Säulen der Gesundheit

1. Entspannen: „In der Ruhe liegt die Kraft“, sagt ein altes Sprichwort. Wenn wir uns mit der Stille verbinden, können wir sie sinnvoll für unser Leben nutzen.
2. Bewegen: Bewegung ist Leben. Wer sich nicht regelmäßig bewegt, verliert seine Spannkraft und Regenerationsfähigkeit. Nur die richtige Dosis Bewegung stärkt unsere Gesundheit.
3. Ernähren: Es gibt nicht „die“ richtige Ernährung, die für jeden Menschen passt. Wir helfen Ihnen, die feinen Nuancen einer für Sie passenden Ernährung zu finden.
4. Entschlacken: Der Körper ist der Tempel der Seele. Nur in einem (ge)rein(igten) Körper fühlt sich die Seele richtig wohl. Reinigung ist die Basis für stabile Gesundheit.
5. Lebensziele: Ein Schiff, das ohne Ziel auf dem Wasser treibt, wird zum Spielball von Wind und Wellen. Lebensziele sind die Wegweiser zu einem erfüllten Leben. weiterlesen

Tägliche Bewegung in Zeiten des „Lockdown“

„Herr/Frau Doktor, seit Corona bewege ich mich viel weniger als früher. Durch die Einschränkungen habe ich keine Gelegenheit, Sport zu betreiben. Alle Fitnesscenter und Sportanlagen sind geschlossen, alle Yoga- und Gymnastikgruppen sind seit Monaten aufgelöst.“

Ist es wirklich so, dass man wegen des Corona-Lockdowns keinen Sport mehr betreiben kann? Wir denken, dass weiterhin viele Möglichkeiten bestehen, sich täglich zu bewegen. Man muss nur etwas kreativ sein und alleine die Initiative ergreifen. weiterlesen

Gesundheit und Wohlbefinden in Zeiten der Krise

Gesundheit und Wohlbefinden in Zeiten der Krise

Durch die Corona-Pandemie ändert sich viel in unserem Leben. Wir gehen anders auf Menschen zu, ändern unser Einkaufsverhalten und erleben, dass sowohl im Berufs- als auch im Privatleben jetzt Dinge anders werden, die wir vor kurzem noch als gegeben und stabil betrachtet haben. Große Flexibilität und Anpassungsfähigkeit sind notwendig, um mit den neuen Gegebenheiten zurecht zu kommen.

Wer geistig klar ist, kann mit neuen Situationen besser umgehen. Viele von uns haben riesige Herausforderungen zu bewältigen. Arbeit und Aufträge bleiben aus oder werden so viel, dass sie kaum zu bewältigen sind. Es gibt in jeder Branche Menschen, die aus der Not eine Tugend machen können. Ein Teil der Menschen ist jetzt beruflich überfordert, andere können auf konventionelle Art ihr Leben nicht mehr bestreiten.

Gesundheit und geistige Klarheit sind die wichtigsten Voraussetzungen dafür, Situationen schnell zu erfassen und mit Veränderungen zurecht zu kommen.

Die wichtigsten Empfehlungen aus dem Maharishi AyurVeda für stabile Gesundheit und einen flexiblen, kreativen Geist sind regelmäßiges Entschlacken und Tiefenentspannung durch Transzendentale Meditation. weiterlesen