Tägliche Bewegung in Zeiten des „Lockdown“

„Herr/Frau Doktor, seit Corona bewege ich mich viel weniger als früher. Durch die Einschränkungen habe ich keine Gelegenheit, Sport zu betreiben. Alle Fitnesscenter und Sportanlagen sind geschlossen, alle Yoga- und Gymnastikgruppen sind seit Monaten aufgelöst.“

Ist es wirklich so, dass man wegen des Corona-Lockdowns keinen Sport mehr betreiben kann? Wir denken, dass weiterhin viele Möglichkeiten bestehen, sich täglich zu bewegen. Man muss nur etwas kreativ sein und alleine die Initiative ergreifen. weiterlesen

Geben macht glücklich und gesund

Geben macht glücklich und gesund

Weihnachten steht vor der Tür. In den vergangenen Jahren haben wir uns oft nach einem wahren Fest der Stille gesehnt. Aber die Vorweihnachtszeit war so hektisch, dass man davon nichts spüren konnte.

Wie ergeht es Ihnen in diesem Jahr? Hilft Ihnen die behördlich verordnete Ruhezeit, mehr zu sich selbst zu finden und den Sinn von Weihnachten zu erkennen?

Durch Ängste vor Krankheit und Jobverlust, durch erlittene soziale und wirtschaftliche Nachteile, können viele Menschen die Ruhe nicht genießen.

Weihnachten ist auch das Fest der Liebe und des Gebens. Dankbarkeit und eine Haltung des Gebens sind Aktivitäten, die tiefsitzende Ängste lösen können. Im Maharishi Ayurveda gilt „Geben“ als ein wichtiges Rasayana (eine lebensfördernde, verjüngende Handlung), das ein wichtiger Teil des täglichen Lebens sein sollte. weiterlesen

Was kann ich tun, außer auf den Impfstoff zu warten?

Was kann ich tun, außer auf den Impfstoff zu warten?

Zusätzlich zu den ayurvedischen Empfehlungen für ein starkes Immunsystem zeigt sich immer mehr, dass richtig dosiertes Vitamin D die Anfälligkeit gegenüber Covid ebenso reduziert wie die Komplikationsrate. Lesen Sie hier über neueste Studienergebnisse zum Schutz vor Corona durch Vitamin D und C.

Wenn man die Berichterstattung der Medien verfolgt, muss man fast annehmen, dass es außer den Distanzregeln und einem Impfstoff nichts gibt, was unser Immunsystem beeinflusst. Das ist weit gefehlt! Unsere Immunleistung reagiert auf alle inneren und äußeren Einflüsse, und kann durch sie enorm geschwächt oder auch enorm gestärkt werden. weiterlesen