SEMINAR Atme dich gesund!

SEMINAR Atme dich gesund!

„Wie soll ich das tun – richtig atmen?“

Wir atmen unbewusst, und leider oft falsch. Falsch heißt hier: nicht förderlich für die Gesundheit. Schlechte Gewohnheiten wie Mundatmung, zu schnelles und zu flaches Atmen schleichen sich als falsche Gewohnheiten ins Leben ein und bleiben oft lange unbemerkt. weiterlesen

Leben ist Bewegung!? – Sport ist Mord!?

Leben ist Bewegung!? – Sport ist Mord!?

In der ärztlichen Praxis erlebt man immer wieder zwei Extreme:
Menschen, die sich aufgrund von Müdigkeit, Antriebsstörung und ungünstigen Lebensumständen so gut wie gar nicht bewegen. Und Menschen, die Sport genauso exzessiv betreiben wie einen stressigen Beruf. Wie finde ich heraus, was das richtige Maß an Bewegung für mich ist? weiterlesen